低カロリー高タンパク＋携帯食＝ちくわ？

最近「朝も昼もタンパク質が大幅に足りてない。野菜もだが。」と思っていて、めんどくさくなく、KY（価格安い）な感じの食材を考えていた。

鳥がわりと近いんだけど、茹でるのがめんどくさいんだよね（おい）

しかもサラダ用に裂いたりしちゃうと、手の菌であまり長持ちしないんだよorz

まとめて割いておけない。都度都度裂くのめんどくさいよーーー！

それでさっき、コンビニである部分が輝いて見えて、これだっ！！ってなったのが「ちくわ」だったとさ。

ちくわだと頑張れば移動中も食べられるし、しかも4〜5本で100円くらい。炒めて食べるのがほんとは超好きなんだけど、調理しないで食べられるのポイント高い。

昔ベーコン直食いとかもしてたけど、やっぱり油が固まっててきついんだよね(^_^;)

事務所の冷蔵庫が使えて匂いとか気にしない職場なら、納豆もオススメ！

納豆は何気にカルシウム摂れてめちゃいい子なのだよ。

あと鯖缶ね。あっためる時は耐熱容器でね！