節約女子の食事と栄養

節約と栄養バランス両立したい

タンパク質

低カロリー高タンパク+携帯食=ちくわ?

最近「朝も昼もタンパク質が大幅に足りてない。野菜もだが。」と思っていて、めんどくさくなく、KY(価格安い)な感じの食材を考えていた。 鳥がわりと近いんだけど、茹でるのがめんどくさいんだよね(おい) しかもサラダ用に裂いたりしちゃうと、手の菌で…